Jeder Mensch kann Yoga üben -
solange er atmet. Sri Patthabi Jois
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren B.K.S. Iyengar
Namasté und herzlich Willkommen
bei Yoga Gstaad

Namasté und herzlich Willkommen bei Yoga Gstaad.
Schön, dass Du hier bist.

Wir sind glücklich und dankbar unsere Erfahrung und
Begeisterung für Yoga und Pilates mit Dir teilen zu dürfen.

Yoga gehört für uns zum Alltag wie Schlafen, Essen und Zähne Putzen.
Yoga ist unsere Lebensphilosophie.
zu Über uns

Lokah Samasta Sukino Bhavantu.
Mögen alle Lebewesen, überall, glücklich und frei sein.
zu Yoga

Pilates verleiht Dir Geschmeidigkeit, Geschick und natürliche Eleganz.
Dies wird sich unverkennbar in deinem Gang, deinem
Spiel und deiner Arbeitsweise widerspiegeln.
(Joseph H. Pilates)
zu Pilates

Yoga

In unserem wunderschönen Yogastudio „Yoga Gstaad“ bieten wir Yogaunterricht in kleinen Gruppen für maximal neun Personen an. Regelmässig organisieren wir u.a. Yoga Events wie Sadhana, Workshops, Masterclasses, Restorative Yoga und Meditation.

Wir wollen jedem Teilnehmer die bestmögliche Unterstützung im Üben der Asanas bieten, daher ist es uns wichtig allen Teilnehmern genug Aufmerksamkeit zu schenken.

Stundenplan Yoga Gstaad

Ebenfalls bieten wir Yoga und Pilates Unterricht, im schönen Yoga Raum von Grand Hotel Bellevue SPA in Gstaad an.
Stundenplan „Bellevue“

Yoga bringt Körper und Geist zur Ruhe.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Verbinden, zusammenfügen. In der Praxis heißt das, den Körper, den Atem und den Geist zu vereinigen und so fähig zu werden, zu Sammlung und Konzentration. Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Der ganze Körper wird gestrafft und mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration optimieren sich. Es ist eine Lebensphilosophie die uns rundum glücklich machen kann.

Pilates

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem. Benannt wurde es nach seinem Begründer, Joseph H. Pilates. Es ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt vor allem Becken- Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken. Das Training spricht auch die kleineren, tief liegenden Muskelgruppen an, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Pilates wird sowohl auf der Matte am Boden, als auch an speziell für diese Methode entwickelten Geräten trainiert. Das Ziel ist es fließende, harmonische Bewegungen auszuführen, die die Muskeln dehnen und kräftigen.

Die Bewegungen werden in Verbindung mit dem Atem, kontrolliert und konzentriert ausgeführt so dass das Training, Körper und Geist in Einklang bringt.

Unser Pilates Studio, „the hut“ ist ein kleines, professionell eingerichtetes Studio für Personal Pilates Training. Du trainierst individuell in einer angenehmen Atmosphäre. Das Training wird auf deine persönliche Bedürfnisse und Wünsche angepasst.

Stundenplan „Bellevue“

Personaltraining-Termine nach Absprache.

Yoga classes in Studio Yoga Gstaad

Personal Yoga / Personal Pilates: 60 Min 1x 140 CHF | 10x 1.300 CHF · Preise Yoga Gstaad Gruppenstunden: 60 – 90 Min. 1x 25 CHF | 11x 250 CHF
Nur mit Reservierung möglich (maximal 9 Personen) – Gültigkeit 4 Monate
Reservieung Nicole: nicolevg@yogagstaad.ch · Natel: 079 318 55 63 · Stephanie: stephanie.iseli@bluewin.ch · Natel: 079 386 30 56

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
07:15 Jivamukti Medium
Stephanie
60 min
10:00  YOGA 65+
„It’s never to late“
Stephanie
60 min
17:15 Jivamukti Medium
Nicole
75 min
18:00 Heart of Yoga (HOY)
Stephanie
60 min
19:00 Jivamukti „all in“
Nicole
90 min
19:15 Yoga for Young people
Stephanie
75 min
19:30 Jivamukti „all in“
Nicole
90 min
Jivamukti „all in“
Nicole
90 min

Yoga und Pilates classes in Grand Hotel Bellevue Gstaad

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
07:30 Yoga Flow
Nicole
80 min
08:30 Yoga Flow
Nicole
80 min
Pilates Mat
Steffi
60 min
Yoga Flow
Nicole
80 min
09:00 Yoga Flow
Nicole
80 min
17:45 Pilates Mat
Steffi
60 min
18:00 Yoga Flow
Solina
80 min

* Reservierung erwünscht

Nicole von Grünigen

Advanced Certified Jivamukti Yoga Lehrerin
Certified Sivananda Lehrerin
Certified Pilates Instruktorin
(Polestar Pilates. Mat, Allegro und Studio )

Ehefrau und Mutter von zwei erwachsenen Kindern.

Seit 1980 unterrichte ich mit viel Spass und Energie verschiedenste Fitness–Trainingsmethoden wie Step, Aerobic, Bodyforming, Krafttraining, Callanetics usw.

Als ich in 1999 mit der Pilates Methode in Kontakt kam war ich so begeistert, dass ich mich entschied mich auf diese Methode zu spezialisieren und auszubilden. Während meiner Pilates Ausbildung besuchte ich meine erste Yoga Stunde und für mich war sofort klar, dass diese Lebensphilosophie die perfekte Ergänzung dazu darstelle.

Yoga und Pilates sind effizient, spannend, intelligent, abwechslungsreich und eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele.

Ich besuche regelmäßig Aus- und Weiterbildungen, Kurse, Workshops und Retreats im In- und Ausland um immer auf dem neusten Stand zu bleiben.

„Als Lehrer ist man immer auch Schüler. Man ist nie ausgelernt.“

Stephanie Iseli

Jivamukti Yoga Lehrerin
HOY Hear t of Yoga Lehrerin

1961 in Zweisimmen geboren, lebe ich seit ca. 30 Jahren in Gstaad. Ich bin verheiratet und habe zwei erwachsene Töchter.

Hauptberuflich arbeite ich seit 12 Jahren als Lehrerin an der Primarschule Saanen, begleite und unterrichte die kleinen Menschen mit grosser Freude und Leidenschaft.

Diese Leidenschaft am Unterrichten ist es auch, die mich nach langer Yogapraxis dazu geführt hat, im Herbst 2013 die Jivamukti Yogalehrer Ausbildung zu machen – geleitet vom innigen Wunsch die an mir gemachten Erfahrungen, die tiefe Auseinandersetzung mit Körper, Geist und Seele zu teilen und weiter zu geben.

2015 absolvierte ich eine Yogalehrer Ausbildung in HOY. Heart of Yoga nach Mark Withwell.

„Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört dir die ganze Welt.“ Laotse

Unsere Philosophie beim Unterrichten

Wir gestalten den Unterricht so, dass du als Teilnehmer, Privat oder in der Gruppe, maximalen Nutzen daraus ziehen kannst. Wir vermitteln Körperbewusstsein und Spaß an der Bewegung.

Wir beachten ins besondere folgende Punkte:

  • Sicherheit
  • Effizientes Training
  • Korrektur und Hilfestellungen
  • Integration von Geist und Körper
  • Progression, angemessener Aufbau
  • Bewusstsein
  • Freude

Bist Du neugierig geworden?
Dann darfst Du uns gerne jederzeit kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich.

Nicole von Grünigen
„the hut“
Mattengässli 3,
3780 Gstaad

Tel 079 318 55 63
nicolevg@yogagstaad.ch

Links:
Conception & Design: Shadi Satrapi
Development: Lukas Rydygel